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[劝人喝酒] 女性怎样喝红酒才能保持身材、青春永驻?

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

 


 

马甲线:没有赘肉的腹部,在肚脐两侧有两条直立的肌肉线,看起来很像马甲


秀秀俺的马甲线


再秀秀我的A4腰,腰细如A4纸一样宽。


可我总是贪杯于葡萄酒,辣可肿么办?



1


女神最好选择喝干红



葡萄酒中能量主要来自于酒精和糖分,且每克酒精含有7卡路里的能量,每克糖分含4卡路里的能量,因此,女神们应饮用一些酒精度数低、含糖量低的葡萄酒,而干红恰恰刚刚好,此外,干红含有较多的多酚类抗氧化物质如单宁,更有利于女神们永葆青春!



2


女神每日不超1杯


每杯葡萄酒的热量约 130~175 卡路里。虽然葡萄酒的热量,主要通过肝脏的分解排出体外,并不会完全转化为热量。但过量摄入酒精势必会对健康产生负面影响,女士日饮酒量不超过 1 杯,男生日饮酒量不超过 2 杯。




3


饮酒时间不要太晚


很多女神喜欢晚上喝一小杯,再入睡,这是严重错误的,因为酒精会让你兴奋,影响您的睡眠质量。最佳时间段是晚上7点~9点(睡前1~2小时)。


晚8点最佳时间



4


饮酒时务必要节食



葡萄酒难以让人增肥,但葡萄酒总是能刺激我们的食欲,让女神们感觉食欲倍增。研究表明喝葡萄酒时,吃7~8分饱时,最有利于减肥!



5


巧妙的锻炼方法


今天,我们一起看看真正的网络红酒瘦身达人是如何锻炼的? 


边喝酒边锻炼, T恤上还印着“为葡萄酒而练”,真是满满的爱呀!


酒瓶子也能当肩部煅炼工具,歪果仁也这么会过日子?


做着俯卧撑喝红酒,动作有点难,但不妨一试呦!


酒瓶子往后使劲甩甩甩…


这动作,霸气侧漏,我是女王! 


这应该算是葡萄酒瑜伽吧…


葡萄酒也能练举重


看来A4腰、马甲线也没有想象的辣么难,喝点葡萄酒,多练练,分分钟即可搞定。

来源:葡萄酒网

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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