女性怎样喝红酒才能保持身材、青春永驻？

宋思玉

 

 

马甲线：没有赘肉的腹部，在肚脐两侧有两条直立的肌肉线，看起来很像马甲

秀秀俺的马甲线

再秀秀我的A4腰，腰细如A4纸一样宽。

可我总是贪杯于葡萄酒，辣可肿么办？

1

女神最好选择喝干红

葡萄酒中能量主要来自于酒精和糖分，且每克酒精含有7卡路里的能量，每克糖分含4卡路里的能量，因此，女神们应饮用一些酒精度数低、含糖量低的葡萄酒，而干红恰恰刚刚好，此外，干红含有较多的多酚类抗氧化物质如单宁，更有利于女神们永葆青春!

2

女神每日不超1杯

每杯葡萄酒的热量约 130~175 卡路里。虽然葡萄酒的热量，主要通过肝脏的分解排出体外，并不会完全转化为热量。但过量摄入酒精势必会对健康产生负面影响，女士日饮酒量不超过 1 杯，男生日饮酒量不超过 2 杯。

3

饮酒时间不要太晚

很多女神喜欢晚上喝一小杯，再入睡，这是严重错误的，因为酒精会让你兴奋，影响您的睡眠质量。最佳时间段是晚上7点~9点（睡前1~2小时）。

晚8点最佳时间

4

饮酒时务必要节食

葡萄酒难以让人增肥，但葡萄酒总是能刺激我们的食欲，让女神们感觉食欲倍增。研究表明喝葡萄酒时，吃7~8分饱时，最有利于减肥！

5

巧妙的锻炼方法

今天，我们一起看看真正的网络红酒瘦身达人是如何锻炼的？ 

边喝酒边锻炼， T恤上还印着“为葡萄酒而练”，真是满满的爱呀！

酒瓶子也能当肩部煅炼工具，歪果仁也这么会过日子？

做着俯卧撑喝红酒，动作有点难，但不妨一试呦！

酒瓶子往后使劲甩甩甩…

这动作，霸气侧漏，我是女王！ 

这应该算是葡萄酒瑜伽吧…

葡萄酒也能练举重

看来A4腰、马甲线也没有想象的辣么难，喝点葡萄酒，多练练，分分钟即可搞定。

来源：葡萄酒网

双沟醉猿

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