人到中年，该这么喝酒了！

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蓦然回首，人已中年，看尽繁华红尘。我们总是认为时间会等我们，容许我们从头再来，弥补人生缺憾，岂不知时光一去不复返。步入中年，也要知道该怎么喝酒了。

年轻时醉了不服，总想找机会再战三百回合。现在，服了，老老实实拿起保温杯。

换种喝法，步入中年，喝酒，也要换换方式。

01

尽量不在外面喝酒

在家喝，是因为真的爱酒，真的用心去静静品味酒的甘醇。人到中年，没有了太多凑热闹的热情，三两知己、家常小菜，便能享一壶好酒。

　　02

只跟熟悉的好朋友喝酒

不是每个人都值得你去碰一杯的，干嘛非要见什么人都喝呢？真正的好朋友，不会劝你喝醉。

　　03

不拼酒、不烂酒

不是服老，是身体真的没有以前那么能抗了。再说，服自己的身体和年龄并不是什么丢人的事，这是成熟，是智慧。饮酒适量，延年益寿！

　　04

会喝酒、喝好酒

不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，人容易醉。喝酒之前喝瓶酸奶，可以预防酒醉性胃炎。优质的白酒不仅香度久留不散，香气香而不绝，低而不淡、令人回味无穷。适量饮酒，不仅可以促进血液循环，还有助于睡眠。

05

中年男人需要警惕四方面的健康问题

作为一个家庭的支柱，作为一个称职的父亲和丈夫，中年男人这个词不断出现在我们在我们的视野，大家都知道他们在工作和生活中的压力越来越大，而且还经常伴随着相关疾病的困扰，中年男人的疾病问题也越来越受到大家关注。

　　1、高血压。

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰的重要危险因素，也是中年男性最常见的一种疾病，而且这种疾病也越来越年轻化。从饮食上着手控制，减少烟酒和油腻食物摄入相对来说就能减少高血压发病几率。

　　2、糖尿病。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。它可以导致各种组织，特别是眼肾，心脏血管神经慢性损害。中年男人糖尿病主要是由于各种应酬中过度饮酒，大鱼大肉摄入高热量食物，从而导致胰岛器官发生病变，丧失其原有功能。

　　3、性功能衰退。

很多男性到了中年，性能力和性欲望都开始大大衰退，这也预示着身体正在衰老。主要是由于工作劳累或精神紧张，此时应当注意要作息规律，饮食健康，调节心态。

　　4、肺功能衰退。

北方雾霾严重，空气质量极差。再加上多数中年男人抽烟的恶习，近两年出现了很多肺功能衰退，甚至肺癌的发生，而且肺癌被列入发病率最高的癌症中第一大杀手。所以人到中年最好要勇于戒烟，加强身体锻炼。

来源：壶中岁月

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